サプリメントを飲みはじめて、約10年ぐらいになります。
きっかけは健康診断であらゆる箇所に問題があったためです。
当初から継続して飲み続けているのは「ウコン」「EPA」「キトサン」ぐらいですね。
今はそれにプラスして「ギャバ」「大豆レシチン」を飲んでます。
ウコンは肝臓に良いと言う事で継続しています。
サプリメントの効果はあらわれているのか?
う〜ん、判りませんね。服用していても、毎年、健康診断の結果は悪かったです。
服用していて、この結果なら服用を止めたらもっと酷くなるんじゃないかっと・・・。
それで、継続して服用してます。気休めですが・・・。
今年の健康診断の結果は良かったのですが、それは外で飲む機会が減っての事だと思います。
サプリとか関係なく、やはり食生活を改善すれば良い事ですね。
テレビの健康番組「あるある」とか「ぴーかんバディ」とかで色々体に良い特集していますが、結局はできないですね。
( 2006.08.05 Saturday )